Pour toutes celles qui n'ont pas pu assister à l'atelier du 15 mars, voici un résumé de ce que j'ai abordé pour simplifier ce vaste sujet qu'est la détox 🌼
Tout d'abord, la bonne nouvelle : votre corps est vraiment une "machine extraordinaire" (je le dis souvent mais c'est parce que j'y crois vraiment 😆!!). Donc vous pensez bien que le ménage est fait régulièrement 😂 peut-être même plus souvent que dans votre maison !
C'est le foie qui en est le chef d'orchestre 💪 : il récupère tous les déchets, les inactive pour qu'ils ne soient plus toxiques, et les rend solubles pour les rejeter soit via la bile dans les intestins, soit via le sang pour une filtration par les reins.
L'élimination de ces déchets se fera ensuite par les organes émonctoires : intestins (selles), reins (urine), peau (sébum et sueur) et poumons (respiration).
Et comme tout cela se fait "tout seul", vous allez me dire : pourquoi faire une détox, alors ? 🤔 Eh bien, il y a plusieurs bonnes raisons à cela :
En effet, si vous consommez trop de xénobiotiques (= substance étrangère à l’organisme, qui le pollue, même à faible concentration), la mission nettoyage de votre organisme va se compliquer...
Et cette consommation trop importante est facilitée dans notre société actuelle puisqu'on les retrouve partout, ces "toxiques" 😖 : dans l’air 🏭, l’eau 🚰, les boissons 🥤 et aliments 🍔, les médicaments 💊, les vêtements 👕, les cosmétiques 🧴…
Bref, les conséquences se font sentir à plus ou moins long terme :
🫁 dérivation des émonctoires principaux (intestins + reins) vers les émonctoires secondaires (peau + poumons) sous forme de boutons / psoriasis / glaires / toux...
🩸 surcharge hépatique (du foie) qui va commencer à stocker ces déchets nocifs
Quand le foie et/ou les émonctoires sont en souffrance, ça vaut le coup de se poser les bonnes questions ❓ et de décider d'aider votre organisme à continuer à faire son ménage quotidien 🧹
La 1ère étape, c'est bien sûr d'aller voir son médecin ! Si votre digestion devient difficile, que vous avez des maux de tête, une fatigue générale... C'est le moment de consulter 👩⚕️
Et ensuite, en naturopathie on peut compléter les conseils du médecin, si l'hygiène de vie a besoin d'être vérifiée et adaptée : c'est seulement après un bilan naturopathique que l'on pourra vous conseiller une cure détox.
Bien sûr !! Voici plusieurs conseils pour mettre toutes les chances de votre côté pour faciliter le travail du corps 🍀
⚠️ Diminuer l'entrée des toxiques : manger bio, éviter les produits industriels, utiliser des produits ménagers et cosmétiques naturels, boire de l'eau filtrée, arrêter de fumer...
😴 Mettre le système digestif au repos : monodiète, jeûne intermittent...
🔥 Utiliser une bouillotte chaude le soir après le repas : à poser sur le foie car il adore la chaleur !
🏃♀️ Penser aux activités physiques, qui activent les émonctoires peau et poumons
🥦 Manger des aliments riches en antioxydants et/ou diurétiques : choux, radis noir, ail, poireaux, sarrasin, noix, fruits rouges, épices, herbes aromatiques...
🍹 Boire des jus de légumes, du kéfir ou kombucha, des infusions (bouleau, hibiscus, romarin...), du lait d'or, de la sève de bouleau (en cure de 3 semaines, le matin à jeun)
(Vous pouvez retrouver des recettes sur mes réseaux : Facebook et Instagram)
Oui, il y a déjà de quoi faire 😁, et si c'est compliqué à mettre en place, que vous auriez bien besoin d'un soutien, osez demander un accompagnement personnalisé 😉 Après tout, chacun son métier : vous ne pouvez pas tout savoir (et moi non plus !), et dans un quotidien souvent bien rempli, chercher les solutions qui vous correspondent peut s'avérer fastidieux... Appelez-moi pour qu'on en discute ☎️
A très bientôt !
Sandra
La conseillère en naturopathie est soumise au secret professionnel et à la confidentialité. Paiement en espèces ou par chèque.
La naturopathie est complémentaire de la médecine conventionnelle, je ne pose pas de diagnostic médical et n’interviens pas sur un traitement en cours. Les massages que je prodigue ne comportent aucun caractère médical / thérapeutique ou érotique.
Certaines mutuelles prennent en charge les médecines douces : voir la liste ici et renseignez-vous auprès de votre organisme. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.
Rendez-vous en cabinet à Tournefeuille (31170) ou à votre domicile sur Colomiers (31770) et aux alentours. Rendez-vous possible aussi à distance en visioconférence.